Comment trouver son Ikigai ?
Cap sur le sens au travail !
Que veut dire « Trouver son Ikigai » ? L’ikigaï est un état d’esprit nous vient d’Okinawa, île japonaise sur laquelle les personnes vivent longuement, sereins et en pleine santé 
Atelier "Trouver son Ikigai" : Partez à la découverte !
Si vous trouvez votre Ikigai et le mettez en action, vous avez alors toutes les chances de vous lever le matin motivés et enthousiastes ! C’est donc un moteur de vie qui vous permettra d’être alignés avec votre personnalité. Trouver son Ikigai signifie par conséquent « trouver sa juste place » dans la société.
Si vous avez déjà réalisé un test Ikigai et que vous souhaitez aller plus loin, cet atelier vous est destiné.
A qui s'adresse l'atelier Ikigai ?
Si vous lisez cet article, c’est peut-être vous ?
- Vous avez de plus en plus de mal à vous lever le matin et ensuite à vous mettre au travail
- La crise sanitaire et le télétravail vous donnent envie de prendre du recul par rapport à votre job actuel
- L’ennui vous guette chaque jour davantage. Votre activité fait de moins en moins sens pour vous. Vous vous sentez ainsi en décalage face aux grands enjeux mondiaux
- Vous souhaitez vous mettre à votre compte. Cependant, vous hésitez à vous lancer. Vous avez donc besoin de dépasser certaines résistances
- Vous avez déjà créé votre entreprise, mais n’arrivez pas à vivre de votre activité qui pourtant vous passionne
L’ objectif de l’atelier « trouver son Ikigai » est de découvrir une méthode de connaissance de soi au sein d’un petit groupe bienveillant. Celle-ci favorise l’alignement entre vos goûts, vos talents, vos valeurs en relation avec les besoins du monde, et la rémunération que vous pouvez en tirer. Durée de l’atelier découverte : une demi-journée.
Au bout d'une 1/2 journée vous aurez pu :
- Découvrir de façon pratique et ludique comment mettre en . lien vos goûts, talents, besoins et valeurs qui vous animent et donnent du sens à votre vie. De façon viable bien entendu
- Apprendre à vous recentrer pour être davantage concentré(e) sur votre objectif d’épanouissement professionnel
- Remplir le livret Ikigaï que je vous remettrai et qui vous servira tout au long de votre démarche de réflexion
L’atelier peut être suivi de séances de coaching individuel pour affiner votre projet et mettre en place votre plan d’action
Exemple d'exercice donné pour trouver son Ikigai :
Qu’est ce qui vous rend jaloux ?
A 1ère vue, cela peut sembler étrange de vous poser une telle question. Pourtant, l’objectif de la jalousie est bien de faire émerger ce que vous désirez, tout en n’osant pas vous l’exprimer franchement. En prendre conscience, c’est donc faire un pas vers l’action.
Ensuite, il s’agit de créer un tableau à 3 colonnes
1ère colonne : notez 3 choses qui vous rendent jaloux ou envieux (ex : mon amie s’exprime mieux que moi en conférence)
2ème colonne : quel désir cela traduit-il ? Est-ce de prendre davantage confiance, ou un souhait de mieux vous préparer ?
3ème colonne : quelle est ensuite la 1ère petite action que vous allez alors mettre en place pour vous diriger vers ce désir ?
Trouver son Ikigai : tests et livres 📚
Il en existe de très bons qui abordent le sujet de façon positive et constructive.
Par contre, ils sont loin d’être suffisants pour avancer sur votre cheminement professionnel. Lire un livre ou faire un test Ikigai vous donnera uniquement une vison mentale et conditionnée par ce que vous êtes aujourd’hui (comme lorsque vous regardez des vidéos de développement personnel). Vous faire accompagner pour debriefer ensemble ce que vous avez appris vous aidera à prendre du recul dessus et ainsi passer à l’action plus facilement.
Trouver son Ikigai : vidéos 📽
Vous souhaitez en savoir plus sur le concept : je vous invite alors à regarder les vidéos que j’ai faites sur le sujet : Moteur, Action !
Quelques commentaires sur les ateliers :
Cet atelier m’a permis d’éclaircir mes idées et de me montrer ce qui était important pour moi. J’avais déjà fait un travail d’introspection, mais il me manquait quelque chose pour avancer. Cet atelier en était donc la solution…
C’était un moment de partage intéressant et j’avoue que, bien qu’ayant découvert l’Ikigai grâce à la lecture du livre « Trouver son Ikigaï », je n’avais pas pris le temps de réaliser les exercices proposés. Votre intervention m’encourage alors à m’y replonger car je suis « en chemin ».
Une réelle découverte et une envie d’en savoir plus. J’ai aussi apprécié votre gentillesse et la douceur qui émane de vous.
Je sens déjà le bénéfice en une demi-journée : j’ai envie d’aller plus loin et de creuser la piste !
Moment agréable pour se poser des questions et se recentrer sur soi.
