Selon une étude de la DARES parue pour Ouest-France ce vendredi 28 mai, 6 actifs sur 10 sont exposés à un conflit de valeurs. Conséquence de la crise actuelle et du télétravail plus ou moins imposé par le confinement, nombreux sont les salariés qui se sentent mal à l’aise au sein de leur travail. Ils prennent alors du recul sur leur activité professionnelle. Et se posent la question du sens. Suis-je utile ou épanoui dans mon activité professionnelle ? Quelle est ma mission de vie ? Suis-je à ma place ? 

L’ikigaï est un mode de vie japonais qui consiste à trouver un sens à sa vie, un équilibre, une bonne raison de se lever le Une activité professionnelle qui se résumerait juste à fournir un salaire et un toit au foyer pourrait rapidement s’avérer démotivante et mener à la perte de sens (brown out) ou à l’épuisement professionnel (burn out, bore out).

QU’EST-CE QUE LE SENS AU TRAVAIL ?

Le sens est un terme qui possède de nombreuses significations et mérite bien qu’on s’y intéresse aujourd’hui :

  • La signification d’un mot ou une expression : le sens de la vie, la quête de sens au travail, la raison d’être. Si vous vous posez sans arrêt des questions, trouver le sens de ce que vous faîtes au quotidien va apaiser votre cerveau bouillonnant. Vous saurez ainsi comment vous pourriez tirer parti de la situation actuelle.
  • La direction que vous voulez prendre, pour votre carrière professionnelle par exemple. Trouver le sens de ce que vous faîtes au quotidien peut vous aider à faire des choix clairs et justes pour vous. Lorsque vous trouvez votre direction, votre boussole, vous savez où aller et vous pouvez passer sereinement à l’action.
  • Le jugement ou la raison : faire preuve de bon sens, dans son orientation professionnelle par exemple.
  • Un talent inné : le sens de l’humour, de l’orientation

Le sens au travail se définit à travers la perception que vous avez à la fois de votre job et de votre positionnement par rapport à celui-ci. Le sens repose sur votre vécu de l’expérience réelle et l’interprétation que vous en faites. C’est-à-dire que 2 personnes faisant la même chose n’y donneront pas le même sens.

Trouver du sens à votre travail va vous donner un sentiment d’utilité, c’est à dire que vous aurez l’impression de participer à l’accomplissement de quelque chose qui a de l’importance à vos yeux.

sens au travail

SUIS-JE EN RECHERCHE DE SENS AU TRAVAIL ?

C’est souvent une situation inhabituelle qui va vous faire vous poser des questions : retour au travail, retour de congé maladie ou maternité. La prise de recul étant plus grande, vous pouvez ressentir un grand malaise à vous replonger dans une situation inconfortable que vous aviez quittée. Vous cherchez alors à vous rassurer auprès de votre entourage mais celui-ci n’est pas forcément aidant car n’ayant pas les mêmes valeurs et la même vision que vous des choses. Bref il n’est pas dans vos baskets ! Et vous finalement, l’êtes-vous vraiment ? Etes-vous aligné avec vous-même ? Votre tête, votre cœur et votre corps vont-ils dans la même direction ou répondent-ils à des ordres contradictoires ?

Si vous sentez que vous faîtes des choses qui vous ennuient, remettent en cause vos principes, mais que vous ne pouvez pas faire autrement sans risquer la sanction, un recentrage sur vos priorités est nécessaire. Et comment démarrer ce recentrage ? En partant de vous bien sûr, en partant à la découverte de votre boussole de vie professionnelle.

COMMENT L’IKIGAI PEUT-IL M’AIDER A TROUVER PLUS DE SENS AU TRAVAIL ?

En mettant en cohérence les 4 sphères de l’Ikigai :

  • Vos goûts et ce que vous aimez faire
  • Les talents, ce pour quoi vous êtes doué
  • Ce dont le Monde a besoin
  • Votre rémunération actuelle ou potentielle
ikigai Coach&volution

Vous pourrez ainsi identifier :

  • Ce qui constitue votre passion (vos goûts + vos talents)
  • Votre mission (vos goûts + ce dont le monde a besoin)
  • La vocation qui est la vôtre (ce dont le monde a besoin + rémunération)
  • Votre profession (vos talents + rémunération)

Lorsque vous aurez mis en cohérence ces 4 sphères, votre équilibre de vie privée et professionnelle va s’en ressentir. Cela va vous permettre de retrouver du sens dans votre vie professionnelle.  C’est bien sûr un travail d’introspection qu’il n’est pas facile de mener seul(e).

PUIS-JE FAIRE LE TEST IKIGAI SEUL ?

Tenter d’appliquer la méthode Ikigaï seul vous donnera uniquement une vision mentale et conditionnée par ce que vous êtes aujourd’hui. Comme quand vous faîtes des tests de personnalité, vous nourrissez de livres ou regardez des vidéos de développement personnel.

Les clés pour retrouver du sens ne sont pas faciles à trouver seul. En effet, votre mode de fonctionnement habituel va vous freiner en permanence. Votre mental saura très bien quelle peur ou quelle croyance mettre en avant pour vous faire passer l’envie de bouger. Sinon vous l’auriez déjà fait n’est-ce pas ?

Alors, quel est le premier pas que vous pourriez faire pour mettre davantage de sens dans votre vie professionnelle ? Qu’êtes-vous donc prêts à faire pour un avenir plus serein, optimiste et motivant ?

Vous voulez du changement ?

Discutons ensemble de vos envies.

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