Les valeurs professionnelles sont les principes qui comptent pour vous quand vous travaillez : autonomie, reconnaissance, utilité, sécurité, coopération, équilibre de vie. Elles ne disent pas ce que vous savez faire, mais ce que vous ne pouvez pas sacrifier sans que le travail perde son sens. Voici des exemples organisés par familles, une liste à parcourir, puis un exercice simple pour choisir vos cinq valeurs et les traduire en critères réalistes pour votre poste actuel ou votre prochain projet. À Nantes comme à distance, c’est exactement le travail que je mène avec les personnes que j’accompagne, en m’appuyant sur l’Ikigaï comme support de réflexion et de mise en action.
Points clés
- Une valeur professionnelle n’est ni une compétence ni une qualité : c’est un repère qui oriente vos choix et nourrit votre engagement.
- Les recherches en France distinguent des valeurs présentes tout au long de la carrière (reconnaissance, autonomie, proximité) et d’autres qui varient davantage d’une personne à l’autre.
- Choisir 5 à 10 valeurs dans une liste, puis les hiérarchiser, est le point de départ le plus efficace.
- Une valeur ne sert que si elle devient un critère observable : horaires, marge de décision, type de relations, impact du travail.
- L’Ikigaï aide à relier ces valeurs à vos compétences, à vos envies et à un projet réaliste, sans promettre un métier idéal.
Table des matières
- Valeurs, compétences, qualités : ne pas tout mélanger
- Exemples de valeurs professionnelles, par familles
- Liste de valeurs professionnelles à parcourir
- Exercice : identifier et hiérarchiser ses valeurs en cinq étapes
- De la valeur au critère : un exemple concret
- Pourquoi vos valeurs pèsent sur votre motivation
- Où l’Ikigaï aide, et où il s’arrête
- Vous accompagnez les autres : intégrer les valeurs dans votre pratique
- Notre regard : les valeurs, un point d’appui, pas un verdict
- Aller plus loin avec un accompagnement
- FAQ
- Sources
Valeurs, compétences, qualités : ne pas tout mélanger
La confusion est fréquente, y compris dans les offres d’emploi. Les compétences se démontrent : rédiger, analyser un budget, animer un atelier. Les savoir-être, que France Travail appelle aussi compétences comportementales, décrivent une manière d’agir : l’organisme en répertorie 16, parmi lesquels l’écoute, l’autonomie, la rigueur, le sens du service ou la capacité à donner du sens. Les chercheurs notent d’ailleurs que les « qualités professionnelles » que recherchent les recruteurs sont souvent définies par la négative, comme non techniques ou non académiques, et que leur distinction d’avec les compétences fait débat.
La valeur se situe à un autre niveau. Elle répond à la question « pourquoi est-ce que je fais ce travail, et à quelles conditions ? ». Vous pouvez être très rigoureux (une qualité) et avoir une grande expertise comptable (une compétence), tout en souffrant dans un environnement où la rigueur sert à produire quelque chose qui ne vous parle pas. Ce n’est pas un problème de capacité, c’est un décalage de valeurs.
Un repère simple pour distinguer les trois notions :
| Notion | Question à se poser | Exemple |
|---|---|---|
| Compétence | Que sais-je faire ? | Conduire un entretien, gérer un projet |
| Qualité, savoir-être | Comment est-ce que j’agis ? | Écoute, persévérance, organisation |
| Valeur | Qu’est-ce qui compte pour moi dans mon travail ? | Autonomie, utilité sociale, reconnaissance |
Cette distinction a une conséquence pratique : on peut développer une compétence en se formant, on ne « réapprend » pas une valeur. On la repère, on la nomme, et on construit sa vie professionnelle avec elle plutôt que contre elle.
Exemples de valeurs professionnelles, par familles
Une liste de cent mots donne le vertige. Mieux vaut raisonner par familles, qui correspondent à ce que la recherche observe. Les travaux sur les valeurs du travail distinguent classiquement quatre grandes orientations : intrinsèques, extrinsèques, sociales et de prestige. Voici comment je les décline en exemples concrets.
Les valeurs liées au contenu du travail
Ce sont celles de la curiosité et de la progression : apprentissage, créativité, développement, expertise, variété, défi. Si vous vous ennuyez au bout de deux ans dans un poste confortable, il y a de bonnes chances que l’une de ces valeurs soit en jeu. Les travaux de Caroline Arnoux-Nicolas sur le travail qui a du sens citent notamment le développement, l’apprentissage et la reconnaissance parmi ses caractéristiques.
Les valeurs liées aux conditions de travail
Autonomie, sécurité, équilibre entre vie professionnelle et vie privée, rémunération juste, stabilité, flexibilité. Ce sont les plus faciles à traduire en critères : télétravail, horaires, niveau de responsabilité, type de contrat. L’Apec le montre chez les cadres : dans son étude sur les pratiques managériales, 60 % estiment bénéficier de davantage d’autonomie et environ un sur deux d’une meilleure attention à l’équilibre de vie, preuve que ces sujets pèsent concrètement dans le quotidien.
Les valeurs relationnelles
Coopération, entraide, respect, écoute, solidarité, convivialité, confiance. Une étude menée auprès de 1 538 professionnels de santé fait ressortir l’écoute, le respect, la dignité, l’esprit d’équipe, la solidarité et le partage comme valeurs professionnelles dominantes. Si vous êtes thérapeute, infirmier ou travailleur social, cette liste vous parlera sans doute immédiatement.
Les valeurs d’impact et de sens
Utilité sociale, contribution, justice, engagement écologique, transmission, rectitude morale. Ce sont elles qu’évoquent le plus souvent les personnes en quête de sens ou en reconversion. Elles sont aussi les plus exigeantes : le sens se construit dans des tâches précises, pas seulement dans une mission affichée.
Les valeurs de reconnaissance et de statut
Reconnaissance, performance, responsabilité, prestige, leadership, réussite. Ces valeurs n’ont rien de honteux. Selon l’Apec, la reconnaissance du travail est l’attente principale des cadres envers leur manager, citée par 42 % d’entre eux. Les assumer évite de s’étonner, trois ans plus tard, d’être démotivé dans un poste sans visibilité.
Liste de valeurs professionnelles à parcourir
Voici une liste de départ, volontairement courte, que vous pouvez imprimer et annoter. Entourez spontanément, sans réfléchir, celles qui résonnent.
- Autonomie : décider de la manière de faire
- Reconnaissance : voir son travail valorisé
- Équilibre de vie : préserver du temps pour le reste de sa vie
- Sécurité : revenu stable, cadre clair
- Utilité sociale : contribuer à quelque chose de plus grand que soi
- Coopération : travailler en équipe, s’entraider
- Créativité : inventer, proposer, expérimenter
- Apprentissage : continuer à se développer
- Responsabilité : porter des décisions et leurs conséquences
- Rémunération juste : être payé à la hauteur de sa contribution
- Intégrité : agir en accord avec ses principes
- Proximité : des relations humaines à taille humaine
- Performance : atteindre des résultats exigeants
- Liberté : choisir son rythme, ses lieux, ses projets
Les recherches menées à l’université de Rennes sur les valeurs de carrière observent que la reconnaissance, l’autonomie et la proximité traversent toute la carrière, que la performance et la responsabilité sont des valeurs largement partagées, et que la rémunération varie davantage d’un salarié à l’autre. Autrement dit, vos réponses n’ont pas à ressembler à celles de vos collègues. Elles doivent ressembler à ce que vous vivez.
Exercice : identifier et hiérarchiser ses valeurs en cinq étapes
France Travail recommande de hiérarchiser ses valeurs de vie et de travail, puis de les confronter à ses besoins réels pour se fixer un objectif motivant, réaliste et réalisable. Voici la démarche que je propose, à faire au calme, avec un stylo, en trente à quarante-cinq minutes.
- Écrire sans filtrer. Parcourez la liste ci-dessus et notez 10 à 15 valeurs qui vous touchent. N’en écartez aucune par réflexe (« ce n’est pas raisonnable »).
- Raconter deux moments. Décrivez une situation de travail où vous vous êtes senti(e) pleinement vivant(e), puis une où vous avez été en colère ou épuisé(e). Les valeurs respectées ou bafouées se cachent dans ces récits. Une valeur mise à mal est souvent à l’origine d’une émotion forte.
- Réduire à cinq. Gardez uniquement celles qui apparaissent dans vos deux récits ou qui vous semblent non négociables. Si vous hésitez entre deux valeurs, demandez-vous laquelle vous seriez le moins prêt(e) à abandonner pendant un an.
- Les classer de 1 à 5, puis vérifier avec une question : si je devais renoncer à l’une d’elles, laquelle partirait en premier ? Ce classement n’est pas définitif, il dit où vous en êtes aujourd’hui.
- Les traduire en critères. Pour chaque valeur, écrivez ce que vous devriez pouvoir observer dans un poste : par exemple, « autonomie » devient « je décide de l’organisation de mes journées » ; « équilibre » devient « pas d’horaires imprévus plus de deux fois par mois ».
Cette cinquième étape est celle que l’on saute le plus souvent, et c’est pourtant elle qui rend l’exercice utile. Une valeur reste une intention tant qu’elle n’a pas de forme mesurable.
De la valeur au critère : un exemple concret
Imaginons Claire, responsable administrative dans une PME nantaise, qui se sent à l’étroit depuis deux ans. Son exercice fait ressortir : autonomie, apprentissage, coopération, équilibre de vie et utilité. Elle constate que son poste respecte la coopération et l’équilibre, mais très peu l’autonomie, car chaque décision remonte à la direction, et pas du tout l’apprentissage.
Ses critères deviennent : être décisionnaire sur un périmètre défini, suivre au moins une formation par an, travailler sur des projets dont elle voit l’effet. Avec cette grille, trois pistes s’ouvrent : négocier une évolution de périmètre dans son poste, changer d’entreprise pour une structure plus petite, ou construire une reconversion. Les observations de l’Apec sur les TPE-PME vont d’ailleurs dans ce sens : ces entreprises attirent notamment par le sens, l’autonomie et la polyvalence, quand les grandes structures sont plutôt associées aux conditions matérielles et aux perspectives d’évolution. Claire n’a pas « trouvé son métier idéal » : elle sait désormais ce qu’elle cherche, et peut comparer des options réelles.
Ce cas est un exemple pédagogique, pas un témoignage. Il montre surtout que les valeurs servent à décider, pas à rêver.
Pourquoi vos valeurs pèsent sur votre motivation
L’accord entre le travail et ses valeurs est, selon la psychologie positive appliquée au travail, une source de satisfaction qui explique en grande partie le niveau d’engagement. À l’inverse, agir à l’encontre de ses valeurs peut entraîner de l’insatisfaction et des tensions avec sa hiérarchie ou ses collègues. Beaucoup de salariés qui décrivent un « manque de motivation » vivent en réalité un décalage de ce type.
Côté recherche internationale, des travaux publiés dans Frontiers in Psychology ont analysé comment les valeurs de base du modèle de Schwartz et les ancres de carrière s’articulent pour éclairer les choix et trajectoires professionnels. Le modèle de Schwartz regroupe les valeurs en quatre pôles : ouverture au changement, conservation, dépassement de soi et affirmation de soi. Vous n’avez pas besoin de le maîtriser, mais il rappelle que nos valeurs forment un système : certaines se renforcent, d’autres se tirent dans des directions opposées, et c’est normal d’avoir à arbitrer.
Un point mérite d’être dit avec nuance : agir sur ses valeurs ne signifie pas toujours démissionner. Parfois, un dialogue avec son manager, un aménagement de poste ou un projet transverse suffit à rééquilibrer la situation. Quand les écarts sont profonds et durables, en revanche, la question du changement d’environnement ou de métier devient légitime, et la clarté sur ses valeurs évite de partir pour de mauvaises raisons.
Où l’Ikigaï aide, et où il s’arrête
L’Ikigaï croise quatre questions : ce que j’aime, ce en quoi je suis bon(ne), ce dont le monde a besoin et ce pour quoi je peux être rémunéré(e). Vos valeurs en sont le fil conducteur : elles donnent sa cohérence à l’ensemble. Sans elles, on dessine un joli schéma ; avec elles, on obtient une direction.
Je tiens à le dire clairement : l’Ikigaï n’est pas une recette magique qui livrerait un métier idéal. C’est un support de réflexion et de mise en action, qui oblige à passer de « ce que je ressens » à « ce que je teste ». Pour approfondir la démarche, vous pouvez lire comment l’Ikigaï s’intègre à un bilan de compétences ou parcourir les pistes pour explorer son ikigai.
Si votre réflexion s’inscrit dans un changement plus large, notre page sur la reconversion professionnelle à Nantes détaille les étapes et les formes d’accompagnement possibles.
Vous accompagnez les autres : intégrer les valeurs dans votre pratique
Si vous êtes coach, consultant en bilan de compétences ou thérapeute, vous savez déjà que la question des valeurs revient dans presque chaque accompagnement. Le défi n’est pas d’en parler, mais de structurer l’échange : quel outil, à quel moment, avec quelle consigne, et comment passer du constat à l’action. Un cadre comme l’Ikigaï donne une trame à vos entretiens et un langage commun avec la personne accompagnée, tout en laissant la place à votre approche propre.
C’est pour cela que j’ai construit la formation Coach Ikigai : deux journées non consécutives, une expérimentation entre les deux, des cas adaptés à vos métiers et des supports réutilisables. Le groupe est limité à quatre à six personnes, ce qui permet de travailler sur vos situations réelles. Elle existe en présentiel à Nantes et à distance. Les thérapeutes y trouvent aussi leur place, comme je l’explique sur la page Ikigaï pour thérapeutes.
Notre regard : les valeurs, un point d’appui, pas un verdict
Dans mes accompagnements à Nantes et à distance, je constate que la plupart des personnes arrivent avec une liste de valeurs déjà intuitive. Ce qui leur manque, c’est de la relier à leurs compétences, à leurs envies et à une réalité de marché. C’est là que l’Ikigaï devient utile.
Nous accordons beaucoup d’importance à l’écoute fine et au respect du rythme de chacun. Une valeur ne se décrète pas en une séance : elle se vérifie dans des petites expériences, des conversations, des essais. Notre approche est expérientielle et personnalisée, avec des outils que l’on peut utiliser tout de suite dans sa pratique professionnelle.
Nous défendons aussi un principe de réalisme : vos valeurs éclairent vos décisions, mais ne remplacent ni l’analyse de vos compétences ni la connaissance du terrain. C’est cette articulation, entre connaissance de soi, sens au travail et réalisme, qui fait d’une réflexion un projet concret.
Axelle Martinelli
Aller plus loin avec un accompagnement
Si vous souhaitez travailler vos valeurs avec un regard extérieur, je propose des séances de coaching Ikigai en formules de sept, dix ou douze séances, ainsi que le bilan de compétences, que j’anime à Nantes ou à distance. Chaque démarche part de vos valeurs pour construire un plan d’action personnalisé.
Vous pouvez découvrir les formules de coaching Ikigai ou, si vous envisagez un changement de poste ou de métier, le bilan de compétences à Nantes. Si vous êtes un professionnel de l’accompagnement, la page de la formation Coach Ikigai présente le programme et les prochaines sessions.
FAQ
Quelles sont les valeurs professionnelles les plus courantes ?
L’autonomie, la reconnaissance, l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, la sécurité, la coopération, la créativité et l’utilité sociale reviennent le plus souvent. Les travaux de l’université de Rennes soulignent que la reconnaissance, l’autonomie et la proximité traversent l’ensemble de la carrière. Votre propre hiérarchie compte toutefois davantage que la moyenne.
Combien de valeurs faut-il retenir ?
Cinq est un bon nombre de travail : assez pour décrire votre singularité, assez peu pour rester utilisable lors d’un choix. Vous pouvez partir d’une présélection de dix, puis resserrer. Au-delà, tout devient prioritaire et plus rien ne l’est.
Quelle différence entre valeurs personnelles et valeurs professionnelles ?
Les valeurs professionnelles sont la façon dont vos valeurs personnelles s’expriment au travail. Elles se recoupent largement, mais le contexte en change l’ordre : la sécurité peut passer devant la liberté quand on a des charges familiales, par exemple. L’exercice consiste justement à clarifier cet ordre à votre étape de vie.
Que faire si mon employeur ne respecte pas mes valeurs ?
Commencez par identifier précisément quelle valeur est touchée et dans quelles situations, puis voyez ce qui peut évoluer : périmètre, organisation, échange avec votre manager. Si l’écart reste profond malgré cela, une réflexion sur un changement d’entreprise ou de métier devient pertinente. Un bilan de compétences ou un coaching permet de la mener avec méthode.
Les valeurs peuvent-elles changer au cours de la vie ?
Oui, leur ordre évolue avec les étapes de vie, une naissance, une période d’incertitude, un changement de poste. C’est pourquoi refaire l’exercice tous les un à deux ans, ou avant une décision importante, est un bon réflexe.
Sources
- France Travail : les 3 types de compétences à valoriser
- Cairn.info : Des compétences aux qualités professionnelles
- Cairn.info : Trouver du sens dans son travail
- Cairn.info : Les valeurs professionnelles, une composante de la…
- Apec : Pratiques managériales 2022
- Apec : Portrait statistique des cadres en TPE/PME
- Chaire Vivre ensemble, Université de Rennes : valeurs et carrière
- Frontiers in Psychology : Basic Values, Career Orientations, and Career Anchors
- Schwartz et Sagie : Basic Individual Values, Work Values, and the Meaning of Work
- Cairn.info : Être en accord avec ses valeurs
- France Travail : Cadres expérimentés, 10 conseils
