Trouver son Ikigai : une méthode en 4 étapes pour donner du sens à son parcours
Cap sur le sens au travail avec la méthode Ikigaï !
Vous vous interrogez sur votre avenir professionnel, votre équilibre de vie ou le sens que vous donnez à votre travail ?
La démarche Ikigai propose un cadre pour prendre du recul et explorer ce qui vous anime, vos talents, ce que vous souhaitez apporter aux autres et la manière dont votre activité peut trouver sa place dans votre vie.
Trouver son Ikigai ne consiste pas simplement à trouver « le métier idéal ». C’est une démarche de réflexion qui permet de mieux comprendre ce qui compte pour vous et d’identifier des pistes d’évolution qui correspondent davantage à votre personnalité, vos aspirations et vos contraintes.
Comment trouver son Ikigai en 4 étapes ?
La démarche Ikigai permet d’explorer 4 grandes dimensions de votre parcours : ce que vous aimez, ce dans quoi vous êtes à l’aise ou compétent, ce qui a du sens pour vous et ce qui peut trouver une place dans votre vie professionnelle.
L’objectif n’est pas de répondre à 4 questions isolément, mais de rechercher progressivement les liens entre ces différentes dimensions.
1. Ce que vous aimez
Vos activités, centres d’intérêt, sujets qui vous donnent de l’énergie ou que vous avez naturellement envie d’explorer.
2. Vos talents et compétences
Ce que vous savez faire, vos aptitudes, vos qualités et ce que les autres reconnaissent chez vous.
3. Ce qui a du sens pour vous
Ce que vous souhaitez apporter, les causes ou sujets qui vous tiennent à cœur, votre manière de contribuer.
4. Ce qui peut vous permettre de vivre de votre activité
Les compétences et contributions qui peuvent trouver une place dans une activité professionnelle et répondre à un besoin.
Comprendre la démarche Ikigai est une première étape. La mettre en pratique permet d’aller plus loin.
Coach&volution propose une journée de découverte destinée aux personnes qui souhaitent expérimenter la méthode sur elles-mêmes, prendre du recul sur leur parcours et commencer à construire leur propre Ikigai.
Cette journée alterne apports, réflexion personnelle, exercices et échanges afin de vous permettre d’explorer progressivement les différentes dimensions de votre Ikigai.
A qui s'adresse la formation « Trouver son Ikigai »?
Cette journée s’adresse à toute personne qui souhaite prendre du recul sur son parcours et réfléchir à une évolution personnelle ou professionnelle. Aucun prérequis particulier n’est nécessaire.
- Vous vous interrogez sur le sens que vous donnez à votre travail.
- Vous envisagez une évolution ou une reconversion professionnelle.
- Vous souhaitez mieux comprendre vos motivations, vos talents et vos aspirations.
- Vous avez envie de retrouver davantage d’équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle.
- Vous envisagez de créer votre activité et souhaitez clarifier ce qui vous correspond.
- Vous avez déjà réalisé un test ou une première réflexion autour de l’Ikigai et souhaitez aller plus loin.
Les objectifs de la journée « Trouver son Ikigai »
- définir les principes de la démarche Ikigai et ses principales applications dans la vie professionnelle
- identifier vos goûts, talents, aspirations et sources de valorisation
- mettre en relation les différentes dimensions de votre Ikigai
- formuler une première représentation de votre propre Ikigai
- identifier une ou plusieurs pistes d’évolution et un premier pas à mettre en œuvre
Informations pratiques
Durée : 1 journée – 7 heures
Prochaines dates :
- vendredi 27 novembre 2026 (distanciel)
- vendredi 11 décembre 2026 (présentiel)
Public : tout public
Prérequis : aucun prérequis particulier
Modalités : présentiel sur Nantes ou distanciel (Zoom). Lien d’accès envoyé la veille par mail.
Tarif : 295 € nets par personne
Modalités et délais d’accès : Envoyez-moi un mail, appelez-moi ou prenez RDV sur mon site pour vous inscrire. Je vous enverrai à la suite de notre échange une fiche d’analyse de vos besoins pour obtenir vos coordonnées et démarrer la
procédure d’inscription.
Évaluations :
- Evaluation diagnostique en amont
- Evaluation de la satisfaction
- Evaluation des acquis
- Attestation de formation
Accessibilité : La formation peut être adaptée aux personnes en situation de handicap. Merci de me signaler l’adaptation nécessaire à l’inscription.
Contact : Axelle Martinelli
Questions fréquentes sur la journée Trouver son Ikigai
Est-ce qu’il faut déjà connaître l’Ikigai pour participer ?
Non. Aucun prérequis particulier n’est nécessaire. La journée permet justement de découvrir la démarche et de l’expérimenter.
Est-ce une formation ou un accompagnement individuel ?
Il s’agit d’une journée de formation et de découverte de la méthode Ikigai. Elle se déroule en groupe. Si vous souhaitez ensuite approfondir votre réflexion personnelle, un accompagnement individuel peut être envisagé.
Combien de temps dure la formation ?
La journée « Trouver son Ikigai » dure 7 heures.
Quel est le tarif ?
Le tarif est de 295 € nets par personne (prise en charge OPCO possible)
Peut-on suivre cette journée à distance ?
Oui tout à fait. La session est dispensée sur Zoom.
Est-ce que cette journée permet de trouver immédiatement son métier idéal ?
La démarche Ikigai ne fournit pas une réponse automatique à la question « quel métier choisir ? ». Elle permet surtout de prendre du recul, d’explorer différentes dimensions de son parcours et de faire émerger des pistes de réflexion.
5 vidéos pour commencer votre réflexion autour de l’Ikigai
Vous souhaitez en savoir plus sur la façon de trouver du sens à sa vie pro avec l’ikigai, vous pouvez commencer par regarder les vidéos que j’ai faites sur le sujet : Moteur, Action !
C’est parti pour l’introspection…
Peut-on trouver son Ikigai avec un test ou un livre ?
Les livres et les tests en ligne peuvent constituer une première étape pour découvrir la démarche Ikigai et commencer à réfléchir à ce qui vous anime, à vos talents ou à vos aspirations.
Ils ne remplacent toutefois pas nécessairement un travail de réflexion approfondi. Lire un livre ou réaliser un test vous apporte des pistes et une première représentation de votre situation. Prendre le temps de questionner vos réponses et de les mettre en perspective peut vous aider à aller plus loin et à identifier des pistes concrètes pour votre parcours professionnel.
Quelques commentaires sur les 1ers ateliers :
« Celui-ci m’a permis d’éclaircir mes idées et de me montrer ce qui était important pour moi. J’avais déjà fait un travail d’introspection, mais il me manquait quelque chose pour avancer. Il en était donc la solution… »
« C’était un moment de partage intéressant et j’avoue que, bien qu’ayant découvert l’Ikigai grâce à la lecture du livre « Trouver son Ikigaï », je n’avais pas pris le temps de réaliser les quelques exercices proposés. Votre intervention m’encourage alors à m’y replonger car je suis « en chemin ».
« Une réelle découverte et une envie d’en savoir plus. J’ai aussi apprécié votre gentillesse et la douceur qui émane de vous.
Je sens déjà le bénéfice en une demi-journée : j’ai envie d’aller plus loin et de creuser la piste !
Moment agréable pour identifier les questions à se poser et choisir de se recentrer sur soi. »
NDLR : j’ai démarré la transmission de l’ikigai en 2019 par des ateliers d’une 1/2 journée seulement et non 1 journée comme actuellement.
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MAJ avril 2026
